トレーニングのあとシャワーで済ませてしまうという方もいらっしゃると思います。 しかし、入浴はトレーニングにも効果がある様々なメリットがあります。 トレーニング後はシャワーで済ませるのではなく、できるなら入浴するほうがいいです。疲労回復に加え…
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