「プロテインは筋肉もりもりのマッチョのためのもの。」 「ダイエットが目的なので関係ない。」 このように考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 結論からいうと、トレーニーにとってプロテインの摂取は必要です。 プロテインの基礎を知ればも…
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