ボディメイクと食事は切っても切り離せないものです。 今は、外食やコンビニ飯も減り、週６で自炊です。 先日このようなツイートをしました。 夕食は簡易的ですが、自炊です。前は残業で遅くなった時はコンビニや外食でしたが、今はババっと作ってしまおうと…

時間のない朝でも朝食は抜かないようにしています。 先日このようなツイートをしました。 最近の朝はオートミールです味付けは顆粒だしと梅干しです。お粥みたいで美味しいです。 pic.twitter.com/A7TnXqPNkM— こたさん (@kotatu_kintore) 2019年6月2日 なぜ…